KUP KSIĄŻKĘ DOSTANIESZ GRATIS DOSTĘP DO:
-
Kursu: Jak radzić sobie z lękiem?
Nagranie audio – uwalnianie lęku
-
Arkusz do obserwacji i uwalniania emocji.
Dziękuję za zainteresowanie tematem emocji
Cieszę się, że się rozwijasz i masz świadomość tego
jak emocje wpływają na Twoje życie.
Razem budujemy ten świat, a on zaczyna się w nas.
Zarządzanie emocjami, to moja specjalność.
Emocje to energia i informacja, jeśli nauczysz się nimi
zarządzać, Twoje życie nabierze zupełnie innych barw.
Poniżej link do pierwszego rozdziału mojej książki.
To nie jest typowa książka, to jest kurs na papierze.
Zobacz, jakie zawiera rozdziały i może zachęci Cię,
by sięgnąć po wszystkie rozdziały.
Do zobaczenia,
Anna Kromska
Książka to kurs o zarządzaniu emocjami na papierze
Emocje decydują o Twoim zachowaniu, o tym co robisz i jak się czujesz.
Emocje to energia i informacja. Warto mieć wpływ na te dwa elementy, dzięki temu poczujesz większy spokój, radość i energię do działania.
Dowiesz się jakie niezdrowe myśli „mieszkają” w Twoim umyśle, jakie niezaspokojone potrzeby kierują Twoim życiem. Emocje mogą zaprowadzić Cię do spełnienia, tylko trzeba je posłuchać. Twoje poczucie własnej wartości wzrośnie, gdyż arkusz do obserwacji i uwalniania emocji, pomoże Ci w tym.
Dużo się mówi o emocjach, ale nie ma konkretnej, praktycznej metody, gdzie na papierze można przejść przez proces rozumienia, akceptacji i uwalniania emocji. Przechodzisz od poczucia braku do poczucia mam, wszystko jest w porządku takie jakie jest. Ja jestem w porządku.
Dlatego powstała ta książka, byś miał narzędzie, być mógł codziennie spotykać się ze sobą.
Dbać o swoje ciało mentalne, emocjonalne i też fizyczne.
Polecam Ci tę książkę jeśli:
- chcesz nauczyć się radzić sobie z emocjami, bardziej je rozumieć, czyli bardziej rozumieć siebie
- do tej pory tłumiłeś, uciekałeś od emocji lub się ich trzymałeś, bo wierzyłeś, że dzięki temu możesz coś zyskać
- kumulujesz w sobie napięcie i od czasu do czasu napór jest już tak duży, że wybuchasz
- nie znasz emocji, nie wiesz skąd u ciebie wstyd, poczucie winy, bezsilność, lęk, poczucie braku, złość i co z nimi robić
- potrzebujesz konkretnej metody, by w końcu ogarnąć te emocje;
- nie masz wystarczającej motywacji, by zająć się sobą, ani pomysłu na to. Nie wiesz od czego zacząć
- chcesz każdego dnia nauczyć się słuchać siebie
- nie zwracasz uwagi na siebie, na swoje potrzeby, tylko realizujesz oczekiwania innych
- masz negatywne zdanie na swój temat i nie wiesz, jak to zmienić
- masz poczucie, że wciąż odtwarzasz te same sytuacje, np. nieudane związki lub starty finansowe
- masz poczucie, że nie wykorzystujesz swojego potencjału
- nie musisz już być gotowy na zmianę, bo każda zmiana rodzi w nas opór, ale w trakcie czytania i wykonywania ćwiczeń- zmiana będzie zachodziła niezauważalnie
- jesteś gotowy zaprosić do swojego życia- nowe nawyki(rytuały), które będą dla ciebie korzystne
To nie jest typowa książka, po niej można, a nawet trzeba pisać.
Składa się z 7 kroków i po każdym kroku są do wykonania ćwiczenia, które pozwolą Ci odkrywać siebie, rozumieć i bardziej akceptować.
Dużo ćwiczeń, pytań do samego siebie, by zbudować dobrą relację z samym sobą, a potem z innymi.
Pamiętaj, że zmiana świata zaczyna się najpierw w każdym z nas. To bardzo dobry czas na podniesienie swojej świadomości i zrobienia porządków w umyśle i emocjach.
Praca z książką ma też za zadanie odciągnięcie Cię od rozpraszaczy świata online. Pracuj w ciszy i skupieniu.