DZIEŃ 1

Dowiesz się, ogólnie czym są emocje, co najczęściej z nimi robisz i jak to wpływa na każdy obszar Twojego życia: praca, relacje, zdrowie, zarabianie pieniędzy. Złość to emocja i najpierw potrzebujesz dowiedzieć się w jaki sposób sobie z nimi radzić. Nauczysz się czytać emocje, jakie informacje chcą przekazać.

DZIEŃ 2

Zrozumiesz swoją złość. Dowiesz się jaką pełni funkcję, dlaczego złość powstaje, jaki jest ich powód. Jakie bolesne emocje skrywa złość i będziesz mieć kierunek, by skupić się na rozwiązaniach, a nie reagować automatycznie.

DZIEŃ 3

Jak wyrażać złość – poznasz wzór na wyrażanie złości, by nie ranić innych.

DZIEŃ 4

Podsumowanie i jak może wyglądać Twoje życie, jeśli podejmiesz decyzję, by zapanować nad złością i uwolnić stres.
I co jeszcze możesz zrobić dla siebie? Czy podejmujesz decyzję zadbania o siebie i twoich bliskich?