Szkolenie stacjonarne 2 dniowe
JAK ZARZĄDZAĆ EMOCJAMI, BY CI SŁUŻYŁY?
DZIEŃ 1
-
Jak zarządzać emocjami, by Ci służyły – odzyskaj spokój i energię do działania. Poznasz skuteczne metody zarządzania emocjami
DZIEŃ 2
-
Jakie emocje blokują Twoje relacje? Nauczysz się pracować z konkretnym tematem: relacjami.
Czas: 9-10 marca 2024r. w godzinach od 9:00 do 17:00
Miejsce: Hampton by Hilton Poznań
Poznaj i naucz się stosować różne metody zarządzania emocjami.
Każdego dnia możesz skorzystać z innej metody: czasami jest tak, że dokładnie wiesz co czujesz, jakie emocje się do Ciebie dobijają, wtedy możesz skorzystać z metody uwalniania Hawkinsa.
Czasami jest tak, że Twoje samopoczucie jest kiepskie, poziom energii niski i nie wiesz dlaczego tak jest, wtedy możesz skorzystać z arkusza do obserwacji i uwalniania emocji oraz z Kodu Emocji.
DZIEŃ 1
9 marca
godz.: 9-17 (czas może się wydłużyć)
Twój poziom energii i poziom napięcia.
- gdzie ucieka twoja energia?
- jak energia Twoja wpływa na Ciebie i innych?
- jak poczuć jaką teraz jesteś energią i jak ją zmienić?
- jak zadbać o swój poziom energii?
- Jak zmniejszyć poziom napięcia?
- Ćwiczenia
Emocje. Co czujesz?
- czym są emocje?
- co z nimi robić?
- dlaczego trzymasz się emocji?
- rozwijanie stanu obserwatora
- obserwacja tego co czujesz
- Ćwiczenia
Myśli/przekonania/programy.
Jak mogę myśleć inaczej?
- poznasz swoje przekonania i destrukcyjne programy
- nauczysz się kasować te przekonania ze swojego umysłu
- jakie cechy ma umysł- ego
- jak wychodzić poza swój umysł- ego
- nauka zmiany myślenia, na takie które służy
- ćwiczenia
Twoje niezaspokojone potrzeby/wartości.
Jak zaspokoić te potrzeby?
- co jest dla Ciebie ważne
- dlaczego nie słuchasz swoich potrzeb
- jak możesz zacząć zaspakajać swoje potrzeby
- wypełnianie braków z dzieciństwa- praca z Wewnętrznym Dzieckiem
- Ćwiczenia
Uwalnianie emocji
- Czym jest ten proces?
- jak to działa?
- uwalnianie emocji metodą Hawkinsa
- wizualizacja terapeutyczna
- ćwiczenia
Przyjmowanie do swojego życia
- dlaczego możesz stawiać opór pozytywnym uczuciom
- to czego Ci brak, zaczynasz doświadczać więcej
- rytuały do stosowania codziennie
DZIEŃ 2
10 marca
godz.: 9-17
Relacje z innymi, ze światem zaczynamy od budowania relacji z sobą, od przyjrzenia się sobie. Twój świat i partner to lustra. Pokazują wydruk Twojego umysłu.
To wszystko co się dzieje, to skutek tego co jest w nas. Bólu, cierpienia, emocji.
Tego dnia nauczysz się uwalniać od programów, które powodują cierpienie:
- m.in program karania siebie, program samotności, program odrzucenia, program nienawiści do siebie, program nienawiści do Boga, wszechświata, losu, program niskiego poczucia własnej wartości, przysięgi sercowe, kotwice rozpaczy, zakazy i nakazy przekazane w dzieciństwie, blokady miłości.
- Doświadczysz sesji indywidualnych i grupowych
Nauczysz się docierać do emocji, które utrzymują te programy i uwalniać się od nich
Zmiana swojego nieświadomego skryptu życiowego- scenariusza życiowego
Praktyka i jeszcze raz praktyka
Jakie otrzymasz kompetencje,
co będziesz potrafił:
- Korzystać z 4 metod zarządzania emocjami
- Radzić sobie z emocjami, które Cię blokują
- Rozmawiać o emocjach
- Weźmiesz odpowiedzialność za to co wydarza się w twoim życiu
- Rozumieć siebie, swoje reakcje, jak również reakcje innych osób
- Skutecznie działać
- Relaksować swoje ciało, wyłączyć mechanizm obronny „walka-ucieczka”
- Uważności na to co dzieje się w twoim życiu
- “Kasować” myśli/przekonania/programy
- Zmieniać swoje samopoczucie/ swoją energię
dobry czas dla ciebie
To praktyczny proces, w którym nauczysz się w jaki sposób uwalniać programy z umysłu.
To będzie bardzo dobry czas dla Ciebie,
zatrzymanie, zrozumienie, ukojenie,
transformacja, lekkość.
Dostaniesz konkretne narzędzia do pracy– po warsztatach,
byś mógł utrzymać swoje dobre samopoczucie.
Otrzymasz Dziennik Emocji
Otrzymasz też dostęp do kursu online,
gdzie dostaniesz dodatkowe wizualizacje i materiały video
Dostaniesz Dziennik Emocji
wartość: 89 zł
Dziennik Emocji to połączenie planowania swoich działań z nauką radzenia sobie z emocjami i myślami.
Dostaniesz dodatkowe materiały wideo w formie kursu online
wartość: 429 zł
Otrzymasz dostęp na zawsze do kursu: Jak zarządzać emocjami. Możesz do niego wracać w dowolnym momencie. Jest tam seria wizualizacji.
SZKOLENIE STACJONARNE
9-10 marca 2024r.
Ilość miejsc ograniczona!
Otrzymujesz:
✅ Udział w 2 dniach warsztatów stacjonarnych
✅ Dziennik Emocji o wartości 89 zł
✅ Dostęp do kursu online: Jak zarządzać emocjami o wartości 429 zł
✅ W cenie obiad oraz przerwa kawowa( 2 dni) o wartości 270 zł
- cena nie zawiera noclegu
CENA
1550 zł
Rzeczywisty koszt warsztatów to 762 zł za 2 dni!! Ze względu na I warsztaty organizowane stacjonarnie cena jest bardzo atrakcyjna.
Wykup Dostęp tutaj za 1550 złLub 2 raty( link do zapłaty drugiej raty jest taki sam)
pierwsza rata płatna teraz, druga DO 07.03
szczegóły szkolenia
Czas: 9-10 marca 2024r. w godzinach od 9:00 do 17:00
W sobotę czas może się wydłużyć 🙂
Miejsce: Hampton by Hilton Poznań, Swarzędz, Antoniego Tabaki 1, 62-020 Swarzędz, Poland ZOBACZ NA MAPIE
DOJAZD: przy autostradzie Poznańskiej w odległości 700 metrów od stacji kolejowej Swarzędz. W około 15 minut pociągiem/samochodem można dojechać do Starego Miasta w Poznaniu.
NOCLEG: Nie zwlekaj z rezerwacją pokoju, specjalne ceny dla uczestników kursu. Powołaj się na to szkolenie, a otrzymasz zniżkę. Parking gratis.
„Jeśli doprowadzisz do porządku własne wnętrze, to co na zewnątrz samo ułoży się we właściwy sposób.”
~Eckhart Tolle
Nazywam się Anna Kromska jestem psychoterapeutą i od 15 lat łączę akademickie metody pracy z metodami niekonwencjonalnymi, ale bardzo skutecznymi.
Nie działam w jednym nurcie, metody pracy są połączone, by osiągać rezultaty szybciej. Stosuję technikę Uwalniania Emocji Hawkinsa, Kod Emocji, wizualizacje terapeutyczne, moją autorską metodę zarządzania emocjami w 7 krokach. Jeśli masz otwarty umysł na innowacyjne metody, zapraszam Cię. Będzie mi bardzo miło towarzyszyć Ci w podróży w głąb siebie przez jakiś czas…
Moją specjalnością są emocje, bo one nieświadomie sprawiają, że jesteś w tym miejscu, w którym jesteś. Decydują o tym co robisz, jak wyglądasz, a nawet ile zarabiasz. To co dzieje się na zewnątrz to tylko bodziec, a nie przyczyna twoich uczuć. I to jest dobra wiadomość, bo możesz się tym zająć.
Tysiące osób przeszło przez moje autorskie kursy on line, więc czas na spotkanie na żywo, poczucie siebie, bycie wśród osób, które mają wspólny cel: poprawić jakość swojego życia.
